Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang merah
Kalori & informasi gizi
semua jenis, biji matang, kalengan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 84 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 4,3 g 15%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 0,46 mg 4%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3,1 g |
| ½ porsi | 128 g | 108 | 6,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4,6 g |
| 4 porsi | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Kacang merah mudabiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah tuadalam kaleng, padatan dan cairan81 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang merah royalbiji matang, dimasak, direbus dengan garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, mentah330 kcal / 100 g
- Kacang rajma merah299 kcal / 100 g
- Kacang adzukibiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Buncis hijaukalengan, dimasak27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah?
100 g kacang merah mengandung 84 kcal, dengan 5,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (256 g) kacang merah?
1 porsi (256 g) kacang merah mengandung 215 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (512 g) kacang merah?
2 porsi (512 g) kacang merah mengandung 430 kcal, dengan 27 g protein, 52 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (128 g) kacang merah?
½ porsi (128 g) kacang merah mengandung 108 kcal, dengan 6,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (768 g) kacang merah?
3 porsi (768 g) kacang merah mengandung 645 kcal, dengan 40 g protein, 78 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1024 g) kacang merah?
4 porsi (1024 g) kacang merah mengandung 860 kcal, dengan 54 g protein, 104 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah?
50 g kacang merah mengandung 42 kcal, dengan 2,6 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah?
150 g kacang merah mengandung 126 kcal, dengan 7,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173741 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
