Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buncis
Kalori & informasi gizi
dalam kaleng, kemasan biasa, padatan dan cairan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 15 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 1,8 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 29 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 92 mg 2%
- Seng 0,36 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 240 g | 36 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 480 g | 72 | 3,5 g | 8,5 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 120 g | 18 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 720 g | 108 | 5,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 960 g | 144 | 6,9 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Buncis hijaudirebus28 kcal / 100 g
- Buncis kalengancanned12 kcal / 100 g
- Buncis kuningkalengan, kemasan biasa, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau italiakalengan, padatan ditiriskan21 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning italiakalengan, padat dan cair15 kcal / 100 g
- Kacang putihdalam kaleng, padatan dan cairan114 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudalam kaleng, kemasan biasa, padatan dan cairan58 kcal / 100 g
- Bayam kalengkemasan biasa, bagian padat dan cair19 kcal / 100 g
- Asparagus kalengankemasan biasa, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Sayuran campurdalam kaleng, padatan dan cairan36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buncis
Berapa kalori dalam 100 g Buncis?
100 g Buncis mengandung 15 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Buncis?
1 porsi (240 g) Buncis mengandung 36 kcal, dengan 1,7 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Buncis?
2 porsi (480 g) Buncis mengandung 72 kcal, dengan 3,5 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Buncis?
½ porsi (120 g) Buncis mengandung 18 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Buncis?
3 porsi (720 g) Buncis mengandung 108 kcal, dengan 5,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Buncis?
4 porsi (960 g) Buncis mengandung 144 kcal, dengan 6,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buncis?
50 g Buncis mengandung 8 kcal, dengan 0,4 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buncis?
150 g Buncis mengandung 23 kcal, dengan 1,1 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169142 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
