Ketahui apa yang ada di piring Anda
Asparagus kalengan
Kalori & informasi gizi
kemasan biasa, padatan dan cairan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 15 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 1,5 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,85 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selenium 1,6 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Asparagus putih, dalam kaleng24 kcal / 100 g
- Bayam kalengkemasan biasa, bagian padat yang ditiriskan23 kcal / 100 g
- Asparagusdiawetkan dalam air garam, ditiriskan24 kcal / 100 g
- Bayam kalenganpadat dan cair, tanpa garam19 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng, kemasan biasa, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Sayuran campurdalam kaleng, padatan dan cairan36 kcal / 100 g
- Pir kalengankemasan jus, padatan dan cairan50 kcal / 100 g
- Nanas kalengkemasan air, padatan dan cairan32 kcal / 100 g
- Bawang bombay kalengpadatan dan cairan19 kcal / 100 g
- Aprikot kalengdalam sirup encer, padatan dan cairan63 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Asparagus kalengan
Berapa kalori dalam 100 g Asparagus kalengan?
100 g Asparagus kalengan mengandung 15 kcal, dengan 1,8 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (122 g) Asparagus kalengan?
1 porsi (122 g) Asparagus kalengan mengandung 18 kcal, dengan 2,2 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (244 g) Asparagus kalengan?
2 porsi (244 g) Asparagus kalengan mengandung 37 kcal, dengan 4,4 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (61 g) Asparagus kalengan?
½ porsi (61 g) Asparagus kalengan mengandung 9 kcal, dengan 1,1 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (366 g) Asparagus kalengan?
3 porsi (366 g) Asparagus kalengan mengandung 55 kcal, dengan 6,6 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (488 g) Asparagus kalengan?
4 porsi (488 g) Asparagus kalengan mengandung 73 kcal, dengan 8,8 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Asparagus kalengan?
50 g Asparagus kalengan mengandung 8 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Asparagus kalengan?
150 g Asparagus kalengan mengandung 23 kcal, dengan 2,7 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169206 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
