Ketahui apa yang ada di piring Anda
Asparagus kaleng
Kalori & informasi gizi
ditiriskan
20
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo1,2 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 1 g —
- Natrium 287 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 41,1 µg 5%
- Vitamin C 18,4 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 41,3 µg 34%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,95 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 172 mg 4%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,97 µg 2%
- Yodium 0,53 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Makanan serupa
- Bayam kalengkemasan biasa, bagian padat yang ditiriskan23 kcal / 100 g
- Artichoke kalenganditiriskan40 kcal / 100 g
- Asparagusdiawetkan dalam air garam, ditiriskan24 kcal / 100 g
- Asparagus putih, dalam kaleng24 kcal / 100 g
- Kentang kalengditiriskan57 kcal / 100 g
- Aprikot kalengdalam sirup encer, ditiriskan61 kcal / 100 g
- Salsify kalenganditiriskan29 kcal / 100 g
- Nanas kalengdalam jus nanas, ditiriskan56 kcal / 100 g
- Rebungkalengan, padatan ditiriskan19 kcal / 100 g
- Kacang putih kalenganditiriskan86 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Asparagus kaleng
Berapa kalori dalam 100 g Asparagus kaleng?
100 g Asparagus kaleng mengandung 20 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Asparagus kaleng?
50 g Asparagus kaleng mengandung 10 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Asparagus kaleng?
150 g Asparagus kaleng mengandung 30 kcal, dengan 2,4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Asparagus kaleng?
200 g Asparagus kaleng mengandung 41 kcal, dengan 3,1 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Asparagus kaleng?
250 g Asparagus kaleng mengandung 51 kcal, dengan 3,9 g protein, 3 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20076 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
