Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buncis
Kalori & informasi gizi
beku, semua gaya, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 33 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 4,9 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,6 g 9%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Seng 0,26 mg 2%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 121 g | 40 | 2,2 g | 6 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 242 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 60,5 g | 20 | 1,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 363 g | 120 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 484 g | 160 | 8,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Buncis hijaudirebus28 kcal / 100 g
- Buncis hijau Prancismentah27 kcal / 100 g
- Buncis kuningbeku, semua gaya, belum dimasak33 kcal / 100 g
- Buncis Italia hijau atau kuningbeku, mentah39 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning Italiabeku, direbus, dengan garam28 kcal / 100 g
- Kedelai hijaubeku, disiapkan121 kcal / 100 g
- Kacang parangbeku, belum disiapkan87 kcal / 100 g
- Kacang lima Fordhookbeku, belum disiapkan106 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Asparagus hijau, beku
Pertanyaan tentang Buncis
Berapa kalori dalam 100 g Buncis?
100 g Buncis mengandung 33 kcal, dengan 1,8 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (121 g) Buncis?
1 porsi (121 g) Buncis mengandung 40 kcal, dengan 2,2 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (242 g) Buncis?
2 porsi (242 g) Buncis mengandung 80 kcal, dengan 4,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (60,5 g) Buncis?
½ porsi (60,5 g) Buncis mengandung 20 kcal, dengan 1,1 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (363 g) Buncis?
3 porsi (363 g) Buncis mengandung 120 kcal, dengan 6,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (484 g) Buncis?
4 porsi (484 g) Buncis mengandung 160 kcal, dengan 8,7 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buncis?
50 g Buncis mengandung 17 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buncis?
150 g Buncis mengandung 50 kcal, dengan 2,7 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169962 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
