Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buncis hijau
Kalori & informasi gizi
kalengan, tanpa tambahan garam, tirisan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 2,4 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Kacang buncis hijau italiakalengan, padatan ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning italiakalengan, padat dan cair, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Buncis kuningkalengan, tanpa penambahan garam, padatan tiriskan20 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudalam kaleng, tanpa tambahan garam, padatan tiriskan69 kcal / 100 g
- Kacang panggangkalengan, tanpa tambahan garam105 kcal / 100 g
- Bayam kalengtanpa penambahan garam, bagian padat dan cair19 kcal / 100 g
- Asparagus kalengantanpa tambahan garam, padatan dan cairan15 kcal / 100 g
- Sayuran campurjagung, kacang lima, kapri, buncis, wortel, dalam kaleng, tanpa tambahan garam37 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, kalengan, padatan ditiriskan12 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buncis hijau
Berapa kalori dalam 100 g Buncis hijau?
100 g Buncis hijau mengandung 22 kcal, dengan 1,1 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (153 g) Buncis hijau?
1 porsi (153 g) Buncis hijau mengandung 34 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (306 g) Buncis hijau?
2 porsi (306 g) Buncis hijau mengandung 67 kcal, dengan 3,4 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (76,5 g) Buncis hijau?
½ porsi (76,5 g) Buncis hijau mengandung 17 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (459 g) Buncis hijau?
3 porsi (459 g) Buncis hijau mengandung 101 kcal, dengan 5,1 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (612 g) Buncis hijau?
4 porsi (612 g) Buncis hijau mengandung 135 kcal, dengan 6,9 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buncis hijau?
50 g Buncis hijau mengandung 11 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buncis hijau?
150 g Buncis hijau mengandung 33 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168505 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
