Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayuran campur
Kalori & informasi gizi
jagung, kacang lima, kapri, buncis, wortel, dalam kaleng, tanpa tambahan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 37 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 4,2 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 583 µg 65%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,1 mg 12%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 182 g | 67 | 2,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 364 g | 135 | 5,1 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 91 g | 34 | 1,3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 546 g | 202 | 7,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,7 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,1 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,5 g | 11 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Sayuran campur dengan kacang polong dan wortelkalengan, ditiriskan49 kcal / 100 g
- Sayuran campur ala Meksikokalengan, ditiriskan47 kcal / 100 g
- Sayuran campur ala Asiakalengan, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Sayuran campur dengan serealiadibeli dalam keadaan beku, dimasak122 kcal / 100 g
- Makanan bayi sayuran campurmakanan bayi, sayuran, dalam toples, sayuran campur, semua tahap41 kcal / 100 g
- Campuran sayuranala Meksiko, beku, belum diolah85 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortel kalengantanpa penambahan garam, bagian padat dan cair38 kcal / 100 g
- Sayur campur potong dadudalam kaleng, ditiriskan40 kcal / 100 g
- Campuran sayuran dengan kacang polong buncis jagung dan wortelproduk beku, misalnya campuran ala Amerika68 kcal / 100 g
- Kacang campurkalengan, ditiriskan102 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sayuran campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayuran campur?
100 g Sayuran campur mengandung 37 kcal, dengan 1,4 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (182 g) Sayuran campur?
1 porsi (182 g) Sayuran campur mengandung 67 kcal, dengan 2,5 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (364 g) Sayuran campur?
2 porsi (364 g) Sayuran campur mengandung 135 kcal, dengan 5,1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (91 g) Sayuran campur?
½ porsi (91 g) Sayuran campur mengandung 34 kcal, dengan 1,3 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (546 g) Sayuran campur?
3 porsi (546 g) Sayuran campur mengandung 202 kcal, dengan 7,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (728 g) Sayuran campur?
4 porsi (728 g) Sayuran campur mengandung 269 kcal, dengan 10 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayuran campur?
50 g Sayuran campur mengandung 19 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayuran campur?
150 g Sayuran campur mengandung 56 kcal, dengan 2,1 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169085 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
