Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
direbus, dimasak dalam air
81
kalorikcal per 100 g
Protein6,4 g
Karbo9,9 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohidrat 9,9 g 4%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 4,8 g 17%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 0,72 mg 7%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,29 mg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6,4 g | 9,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,2 g | 5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 9,6 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 13 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 16 g | 25 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Kacang polong belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kacang polong ladangdirebus, dengan garam130 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Kacang polong keringmentah303 kcal / 100 g
- Kapridirebus/dimasak dalam air31 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 81 kcal, dengan 6,4 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 40 kcal, dengan 3,2 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 121 kcal, dengan 9,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 161 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 202 kcal, dengan 16 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20326 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
