Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
beku, mentah
78
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo9,5 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 78 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohidrat 9,5 g 3%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 6,5 g 23%
- Gula 3,8 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 27,9 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 153 mg 3%
- Seng 0,82 mg 7%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 1,1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortelbeku, belum diolah53 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong keringmentah303 kcal / 100 g
- Kacang polong bekumentah62 kcal / 100 g
- Kapripolong yang dapat dimakan, mentah42 kcal / 100 g
- Buncisbeku, mentah33 kcal / 100 g
- Sayuran musim semibeku, mentah, kacang polong, kentang, buncis, wortel, bawang51 kcal / 100 g
- Sayuran campurancampuran beku, mentah65 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, mentah124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 78 kcal, dengan 5,9 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 39 kcal, dengan 2,9 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 117 kcal, dengan 8,8 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 156 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 195 kcal, dengan 15 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20084 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
