Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak
66
kalorikcal per 100 g
Protein5,2 g
Karbo8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 66 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbohidrat 8 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 5,5 g 20%
- Gula 4,7 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 104 µg 12%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 5,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2,6 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 7,7 g | 12 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 10 g | 16 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 13 g | 20 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Kacang polong belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortelbeku, belum diolah53 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Kapridimasak47 kcal / 100 g
- Buncisbeku, dimasak34 kcal / 100 g
- Kacang kapribeku, direbus40 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, direbus118 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 66 kcal, dengan 5,2 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 33 kcal, dengan 2,6 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 99 kcal, dengan 7,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 132 kcal, dengan 10 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 165 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20124 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
