Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong
Kalori & informasi gizi
kalengan, ditiriskan
93
kalorikcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo14 g
Lemak0,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 5,8 g 21%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42,8 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,98 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20,6 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Makanan serupa
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Bubur kacang polongdalam kaleng, dipanaskan kembali81 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang polong belah hijaurebus122 kcal / 100 g
- Kacang polong keringmentah303 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Worteldikalengkan, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng, ditiriskan23 kcal / 100 g
- Artichoke kalenganditiriskan40 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kacang polong?
100 g Kacang polong mengandung 93 kcal, dengan 4,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang polong?
50 g Kacang polong mengandung 46 kcal, dengan 2,4 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang polong?
150 g Kacang polong mengandung 139 kcal, dengan 7,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang polong?
200 g Kacang polong mengandung 185 kcal, dengan 9,7 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang polong?
250 g Kacang polong mengandung 231 kcal, dengan 12 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20036 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
