Ketahui apa yang ada di piring Anda
buncis
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak
34
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo5,1 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 5,1 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 0,4 µg 1%
- Yodium 0,4 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,5 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,2 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 3 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 3,7 g | 13 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncis hijau Prancismentah27 kcal / 100 g
- Buncis kuningbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam28 kcal / 100 g
- Pures buncis56 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning Italiabeku, direbus, ditiriskan28 kcal / 100 g
- Kacang Prancisbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam129 kcal / 100 g
- Kacang perancisbiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kol hijaudimasak24 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Polong-polongandimasak, rata-rata113 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang buncis
Berapa kalori dalam 100 g buncis?
100 g buncis mengandung 34 kcal, dengan 1,5 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buncis?
50 g buncis mengandung 17 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buncis?
150 g buncis mengandung 51 kcal, dengan 2,2 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buncis?
200 g buncis mengandung 67 kcal, dengan 3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buncis?
250 g buncis mengandung 84 kcal, dengan 3,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20071 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
