Ketahui apa yang ada di piring Anda

buncis

Kalori & informasi gizi

mentah

32
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,1 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 32 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 4,1 g 2%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 2,7 g 10%
  • Gula 3,3 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 31,6 µg 4%
  • Vitamin C 12,2 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 14,4 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,73 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Seng 0,24 mg 2%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selenium 0,98 µg 2%
  • Yodium 0,81 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g321,8 g4,1 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g482,7 g6,2 g0,3 g
200 g200 g643,7 g8,3 g0,4 g
250 g250 g804,6 g10 g0,6 g

Pertanyaan tentang buncis

Berapa kalori dalam 100 g buncis?

100 g buncis mengandung 32 kcal, dengan 1,8 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g buncis?

50 g buncis mengandung 16 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g buncis?

150 g buncis mengandung 48 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g buncis?

200 g buncis mengandung 64 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g buncis?

250 g buncis mengandung 80 kcal, dengan 4,6 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20061 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat