Ketahui apa yang ada di piring Anda

buncis

Kalori & informasi gizi

direbus, dimasak dalam air

27
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo3,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 27 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 3,4 g 1%
  • Serat 3,2 g 11%
  • Gula 2,5 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 33,9 µg 4%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,28 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Zat besi 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Seng 0,22 mg 2%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Pertanyaan tentang buncis

Berapa kalori dalam 100 g buncis?

100 g buncis mengandung 27 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g buncis?

50 g buncis mengandung 14 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g buncis?

150 g buncis mengandung 41 kcal, dengan 2,6 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g buncis?

200 g buncis mengandung 54 kcal, dengan 3,5 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g buncis?

250 g buncis mengandung 68 kcal, dengan 4,4 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20320 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat