Ketahui apa yang ada di piring Anda
Biji rami
Kalori & informasi gizi
biji
528
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo6,5 g
Lemak40 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 528 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 6,5 g 2%
- Lemak 40 g 52%
- Lemak jenuh 4,3 g 21%
- Serat 24 g 87%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,83 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 223 mg 17%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 336 mg 80%
- Fosfor 589 mg 47%
- Kalium 840 mg 18%
- Seng 6,1 mg 55%
- Tembaga 1,5 mg 167%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selenium 6,7 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 528 | 19 g | 6,5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 9,5 g | 3,2 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 792 | 29 g | 9,7 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 1056 | 38 g | 13 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1320 | 48 g | 16 g | 101 g |
Makanan serupa
- Minyak biji ramiperasan dingin884 kcal / 100 g
- Biji rami cokelatbiji533 kcal / 100 g
- Tepung biji rami473 kcal / 100 g
- Tepung biji rami emasmentah509 kcal / 100 g
- Tepung biji rami cokelatcokelat482 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Biji wijen606 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Biji bunga matahari608 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Biji rami
Berapa kalori dalam 100 g Biji rami?
100 g Biji rami mengandung 528 kcal, dengan 19 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji rami?
50 g Biji rami mengandung 264 kcal, dengan 9,5 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji rami?
150 g Biji rami mengandung 792 kcal, dengan 29 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji rami?
200 g Biji rami mengandung 1056 kcal, dengan 38 g protein, 13 g karbohidrat, dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji rami?
250 g Biji rami mengandung 1320 kcal, dengan 48 g protein, 16 g karbohidrat, dan 101 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15034 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
