Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kapri manis
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 40 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 3,7 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 160 g | 64 | 5,2 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 320 g | 128 | 11 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 80 g | 32 | 2,6 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 480 g | 192 | 16 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 640 g | 256 | 21 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,5 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,2 g | 9,2 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Kacang kapripolong bisa dimakan, direbus, ditiriskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kapripolong yang dapat dimakan, mentah42 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Polong kacang polongberbalut tepung roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Buncisbeku, dimasak, direbus, ditiriskan tanpa garam28 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kapri manis
Berapa kalori dalam 100 g Kapri manis?
100 g Kapri manis mengandung 40 kcal, dengan 3,3 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) Kapri manis?
1 porsi (160 g) Kapri manis mengandung 64 kcal, dengan 5,2 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) Kapri manis?
2 porsi (320 g) Kapri manis mengandung 128 kcal, dengan 11 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) Kapri manis?
½ porsi (80 g) Kapri manis mengandung 32 kcal, dengan 2,6 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) Kapri manis?
3 porsi (480 g) Kapri manis mengandung 192 kcal, dengan 16 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) Kapri manis?
4 porsi (640 g) Kapri manis mengandung 256 kcal, dengan 21 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kapri manis?
50 g Kapri manis mengandung 20 kcal, dengan 1,6 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kapri manis?
150 g Kapri manis mengandung 60 kcal, dengan 4,9 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170509 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
