Ketahui apa yang ada di piring Anda
rutabaga
Kalori & informasi gizi
hanya dagingnya, direbus dalam air tawar
26
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo5,8 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 26 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 5,8 g 2%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 5,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 175 mg 4%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,7 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1,1 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1,8 g | 15 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Lobakmentah23 kcal / 100 g
- Lobak Swediaditumis, dengan lemak dan garam50 kcal / 100 g
- Bitdimasak, dalam air tanpa garam53 kcal / 100 g
- Ubi jalar rebushanya daging buah, direbus dalam air tanpa garam58 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Kolsedang, direbus dalam air tawar17 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Bit Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Daun turnipdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Seledri umbidirebus dalam air tawar15 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang rutabaga
Berapa kalori dalam 100 g rutabaga?
100 g rutabaga mengandung 26 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g rutabaga?
50 g rutabaga mengandung 13 kcal, dengan 0,4 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g rutabaga?
150 g rutabaga mengandung 39 kcal, dengan 1,1 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g rutabaga?
200 g rutabaga mengandung 52 kcal, dengan 1,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g rutabaga?
250 g rutabaga mengandung 65 kcal, dengan 1,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-650 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
