Ketahui apa yang ada di piring Anda
Rutabaga
Kalori & informasi gizi
hanya daging buah, mentah
24
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo5 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 24 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 0,1 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 170 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0,7 g | 5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,4 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1,1 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1,8 g | 13 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Rutabaga
Berapa kalori dalam 100 g Rutabaga?
100 g Rutabaga mengandung 24 kcal, dengan 0,7 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rutabaga?
50 g Rutabaga mengandung 12 kcal, dengan 0,4 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rutabaga?
150 g Rutabaga mengandung 36 kcal, dengan 1,1 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rutabaga?
200 g Rutabaga mengandung 48 kcal, dengan 1,4 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rutabaga?
250 g Rutabaga mengandung 60 kcal, dengan 1,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-359 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
