Ketahui apa yang ada di piring Anda
Swede, rutabaga
Kalori & informasi gizi
29
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo4,6 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 29 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 3,9 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 39,7 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50,1 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 0,3 µg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Swede, rutabaga
Berapa kalori dalam 100 g Swede, rutabaga?
100 g Swede, rutabaga mengandung 29 kcal, dengan 1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swede, rutabaga?
50 g Swede, rutabaga mengandung 15 kcal, dengan 0,5 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swede, rutabaga?
150 g Swede, rutabaga mengandung 44 kcal, dengan 1,5 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swede, rutabaga?
200 g Swede, rutabaga mengandung 58 kcal, dengan 2 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swede, rutabaga?
250 g Swede, rutabaga mengandung 73 kcal, dengan 2,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 303 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
