Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kohlrabi
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air tanpa garam
18
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo3,1 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 18 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 3,1 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Gula 3 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Daun kohlrabi43 kcal / 100 g
- Seledri umbidirebus dalam air tawar15 kcal / 100 g
- Kembang koldirebus dalam air tawar29 kcal / 100 g
- Kale keritingdirebus dalam air tawar26 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan26 kcal / 100 g
- Kol hijaudirebus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Kol putihdirebus dalam air tanpa garam16 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Seledridirebus dalam air tanpa garam5 kcal / 100 g
- Kubis brusseldirebus dalam air tanpa garam32 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kohlrabi
Berapa kalori dalam 100 g Kohlrabi?
100 g Kohlrabi mengandung 18 kcal, dengan 1,2 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kohlrabi?
50 g Kohlrabi mengandung 9 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kohlrabi?
150 g Kohlrabi mengandung 27 kcal, dengan 1,8 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kohlrabi?
200 g Kohlrabi mengandung 36 kcal, dengan 2,4 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kohlrabi?
250 g Kohlrabi mengandung 45 kcal, dengan 3 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-576 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
