Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pare

Kalori & informasi gizi

mentah

11
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo0,8 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 11 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohidrat 0,8 g 0%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Serat 2,6 g 9%
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 185 mg 206%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g111,6 g0,8 g0,2 g
50 g50 g60,8 g0,4 g0,1 g
150 g150 g172,4 g1,2 g0,3 g
200 g200 g223,2 g1,6 g0,4 g
250 g250 g284 g2 g0,5 g

Pertanyaan tentang Pare

Berapa kalori dalam 100 g Pare?

100 g Pare mengandung 11 kcal, dengan 1,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pare?

50 g Pare mengandung 6 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pare?

150 g Pare mengandung 17 kcal, dengan 2,4 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pare?

200 g Pare mengandung 22 kcal, dengan 3,2 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pare?

250 g Pare mengandung 28 kcal, dengan 4 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-252 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat