Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buah peria
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan
19
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2,3 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 19 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Seng 0,77 mg 7%
- Tembaga 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Polong paredimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Parepolong, direbus18 kcal / 100 g
- Pucuk daun paredirebus, ditiriskan34 kcal / 100 g
- Pucuk daun periadirebus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Polong kelorkelor, moringa, rebus, tiriskan36 kcal / 100 g
- Labu bligomelon pengawet Cina, direbus, ditiriskan13 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buah peria
Berapa kalori dalam 100 g Buah peria?
100 g Buah peria mengandung 19 kcal, dengan 0,8 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah peria?
50 g Buah peria mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah peria?
150 g Buah peria mengandung 29 kcal, dengan 1,3 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah peria?
200 g Buah peria mengandung 38 kcal, dengan 1,7 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah peria?
250 g Buah peria mengandung 48 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1998 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
