Ketahui apa yang ada di piring Anda
Polong kelor
Kalori & informasi gizi
kelor, moringa, rebus, tiriskan
36
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo4 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 36 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,2 g 15%
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 97 mg 108%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,45 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 457 mg 10%
- Seng 0,42 mg 4%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Polong kelor
Berapa kalori dalam 100 g Polong kelor?
100 g Polong kelor mengandung 36 kcal, dengan 2,1 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Polong kelor?
50 g Polong kelor mengandung 18 kcal, dengan 1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Polong kelor?
150 g Polong kelor mengandung 54 kcal, dengan 3,1 g protein, 6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Polong kelor?
200 g Polong kelor mengandung 72 kcal, dengan 4,2 g protein, 8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Polong kelor?
250 g Polong kelor mengandung 90 kcal, dengan 5,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2294 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
