Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pucuk daun peria
Kalori & informasi gizi
mentah
30
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo3,3 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 3,3 g 1%
- Lemak 0,7 g 1%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 88 mg 98%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 608 mg 13%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pucuk daun peria
Berapa kalori dalam 100 g Pucuk daun peria?
100 g Pucuk daun peria mengandung 30 kcal, dengan 5,3 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pucuk daun peria?
50 g Pucuk daun peria mengandung 15 kcal, dengan 2,7 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pucuk daun peria?
150 g Pucuk daun peria mengandung 45 kcal, dengan 8 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pucuk daun peria?
200 g Pucuk daun peria mengandung 60 kcal, dengan 11 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pucuk daun peria?
250 g Pucuk daun peria mengandung 75 kcal, dengan 13 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1995 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
