Ketahui apa yang ada di piring Anda

kari lentil merah

Kalori & informasi gizi

dahl lentil merah/masoor, dengan minyak nabati, buatan rumah

173
kalorikcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo19 g
Lemak7,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 7,9 g 10%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 2,6 mg 14%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Seng 1 mg 9%
  • Tembaga 0,2 mg 22%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1737,6 g19 g7,9 g
50 g50 g873,8 g9,6 g4 g
150 g150 g26011 g29 g12 g
200 g200 g34615 g38 g16 g
250 g250 g43319 g48 g20 g

Pertanyaan tentang kari lentil merah

Berapa kalori dalam 100 g kari lentil merah?

100 g kari lentil merah mengandung 173 kcal, dengan 7,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kari lentil merah?

50 g kari lentil merah mengandung 87 kcal, dengan 3,8 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kari lentil merah?

150 g kari lentil merah mengandung 260 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kari lentil merah?

200 g kari lentil merah mengandung 346 kcal, dengan 15 g protein, 38 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kari lentil merah?

250 g kari lentil merah mengandung 433 kcal, dengan 19 g protein, 48 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-764 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat