Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang lentil
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
139
kalorikcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo22 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 280 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Selenium 21 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,7 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 55 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Panggang lentil dan kacangbuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Panggang kacangbuatan sendiri335 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Perkedel lentildigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri199 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Panggang kacang dan sayurankacang campur, buatan rumah314 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan rumah92 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Kari lentil utuhmasoor, punjabi, buatan rumah148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang lentil
Berapa kalori dalam 100 g Panggang lentil?
100 g Panggang lentil mengandung 139 kcal, dengan 7,7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang lentil?
50 g Panggang lentil mengandung 70 kcal, dengan 3,9 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang lentil?
150 g Panggang lentil mengandung 209 kcal, dengan 12 g protein, 33 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang lentil?
200 g Panggang lentil mengandung 278 kcal, dengan 15 g protein, 44 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang lentil?
250 g Panggang lentil mengandung 348 kcal, dengan 19 g protein, 55 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-198 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
