Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pai lentil

Kalori & informasi gizi

buatan sendiri

175
kalorikcal per 100 g
Protein6,9 g
Karbo29 g
Lemak4,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 175 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Karbohidrat 29 g 11%
  • Lemak 4,3 g 6%
  • Lemak jenuh 0,3 g 1%
  • Gula 4,2 g —
  • Natrium 84 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 2,3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,22 mg 24%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1756,9 g29 g4,3 g
50 g50 g883,5 g15 g2,2 g
150 g150 g26310 g44 g6,5 g
200 g200 g35014 g58 g8,6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

Pertanyaan tentang Pai lentil

Berapa kalori dalam 100 g Pai lentil?

100 g Pai lentil mengandung 175 kcal, dengan 6,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pai lentil?

50 g Pai lentil mengandung 88 kcal, dengan 3,5 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pai lentil?

150 g Pai lentil mengandung 263 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pai lentil?

200 g Pai lentil mengandung 350 kcal, dengan 14 g protein, 58 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pai lentil?

250 g Pai lentil mengandung 438 kcal, dengan 17 g protein, 73 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-821 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat