Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pie keju dan lentil buatan sendiri
Kalori & informasi gizi
lentil dan keju, buatan sendiri
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 182 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 173 mg 8%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5,5 g | 7,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Makanan serupa
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Pie sayurbuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Pastel sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Panggang lentildengan telur, buatan rumah141 kcal / 100 g
- Flan keju dan jamurbuatan rumah282 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pie keju dan lentil buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Pie keju dan lentil buatan sendiri?
100 g Pie keju dan lentil buatan sendiri mengandung 182 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pie keju dan lentil buatan sendiri?
50 g Pie keju dan lentil buatan sendiri mengandung 91 kcal, dengan 5,5 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pie keju dan lentil buatan sendiri?
150 g Pie keju dan lentil buatan sendiri mengandung 273 kcal, dengan 17 g protein, 22 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pie keju dan lentil buatan sendiri?
200 g Pie keju dan lentil buatan sendiri mengandung 364 kcal, dengan 22 g protein, 29 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pie keju dan lentil buatan sendiri?
250 g Pie keju dan lentil buatan sendiri mengandung 455 kcal, dengan 28 g protein, 36 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-816 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
