Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flan keju dan jamur
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
282
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo16 g
Lemak20 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 282 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,9 g 45%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 179 mg 4%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 28 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Makanan serupa
- Flan keju dan jamur gandum utuhbuatan rumah272 kcal / 100 g
- Flan keju bawang dan kentangbuatan rumah355 kcal / 100 g
- Quiche jamurbuatan rumah278 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Quiche jamur gandum utuhbuatan rumah267 kcal / 100 g
- Pai ayam dan jamurlapis tunggal, buatan rumah202 kcal / 100 g
- Pilaf jamurbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Pie keju dan kentangbuatan sendiri132 kcal / 100 g
- Pie keju dan lentil buatan sendirilentil dan keju, buatan sendiri182 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Flan keju dan jamur
Berapa kalori dalam 100 g Flan keju dan jamur?
100 g Flan keju dan jamur mengandung 282 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flan keju dan jamur?
50 g Flan keju dan jamur mengandung 141 kcal, dengan 5,4 g protein, 8 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flan keju dan jamur?
150 g Flan keju dan jamur mengandung 423 kcal, dengan 16 g protein, 24 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flan keju dan jamur?
200 g Flan keju dan jamur mengandung 564 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flan keju dan jamur?
250 g Flan keju dan jamur mengandung 705 kcal, dengan 27 g protein, 40 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-796 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
