Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol dengan bawang dan cabai
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 55 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 4,6 g 2%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,46 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Bhaji kembang kol dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Kari kembang kol dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Bhaji kembang kol dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Chili sayurbuatan rumah49 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu utuh, buatan rumah72 kcal / 100 g
- Kembang kol kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Pakora kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri320 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol dengan bawang dan cabai
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol dengan bawang dan cabai?
100 g Kembang kol dengan bawang dan cabai mengandung 55 kcal, dengan 1,8 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol dengan bawang dan cabai?
50 g Kembang kol dengan bawang dan cabai mengandung 28 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol dengan bawang dan cabai?
150 g Kembang kol dengan bawang dan cabai mengandung 83 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol dengan bawang dan cabai?
200 g Kembang kol dengan bawang dan cabai mengandung 110 kcal, dengan 3,6 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol dengan bawang dan cabai?
250 g Kembang kol dengan bawang dan cabai mengandung 138 kcal, dengan 4,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-718 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
