Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol saus putih
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu utuh, buatan rumah
72
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo6,2 g
Lemak4,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 6,2 g 2%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 3,2 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 204 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,7 g | 6,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 9,3 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,4 g | 12 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,8 g | 16 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kembang kol dengan kejukomersial88 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan saus putihtepung terigu, mentega dan susu, keju parmesan, dengan garam114 kcal / 100 g
- Brokoli saus kejudibuat dengan susu murni, buatan rumah124 kcal / 100 g
- Saus putih gurihdibuat dengan susu full cream, buatan sendiri158 kcal / 100 g
- Kubis saus putihrumahan69 kcal / 100 g
- Ayam saus putihdibuat dengan susu murni168 kcal / 100 g
- Crumble sayur dengan saus putihbuatan rumah165 kcal / 100 g
- Saus putih manisdibuat dengan susu full cream, buatan sendiri163 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum utuh dengan saus putihbuatan rumah171 kcal / 100 g
- Daun bawang dalam saus kejudibuat dengan susu murni, buatan sendiri87 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol saus putih
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol saus putih?
100 g Kembang kol saus putih mengandung 72 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol saus putih?
50 g Kembang kol saus putih mengandung 36 kcal, dengan 1,4 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol saus putih?
150 g Kembang kol saus putih mengandung 108 kcal, dengan 4,1 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol saus putih?
200 g Kembang kol saus putih mengandung 144 kcal, dengan 5,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol saus putih?
250 g Kembang kol saus putih mengandung 180 kcal, dengan 6,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-717 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
