Ketahui apa yang ada di piring Anda
Brokoli saus keju
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu murni, buatan rumah
124
kalorikcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo5,8 g
Lemak8,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohidrat 5,8 g 2%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 168 mg 13%
- Zat besi 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 316 mg 7%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 18 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Makanan serupa
- Daun bawang dalam saus kejudibuat dengan susu murni, buatan sendiri87 kcal / 100 g
- Saus kejudibuat dengan susu utuh, buatan rumah197 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu utuh, buatan rumah72 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan kejudibuat dengan susu utuh, buatan rumah102 kcal / 100 g
- Gratin brokolidengan susu, kopi, krim, keju, telur, buatan sendiri100 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Brokoli saus keju
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli saus keju?
100 g Brokoli saus keju mengandung 124 kcal, dengan 7,3 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli saus keju?
50 g Brokoli saus keju mengandung 62 kcal, dengan 3,7 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli saus keju?
150 g Brokoli saus keju mengandung 186 kcal, dengan 11 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli saus keju?
200 g Brokoli saus keju mengandung 248 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli saus keju?
250 g Brokoli saus keju mengandung 310 kcal, dengan 18 g protein, 15 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-702 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
