Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad Yunani

Kalori & informasi gizi

buatan rumah

126
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo3 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 126 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohidrat 3 g 1%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak jenuh 3,5 g 17%
  • Serat 1 g 3%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 283 mg 12%
  • Kolesterol 17,3 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 15,9 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 0,36 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 2,9 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 108 mg 8%
  • Zat besi 0,58 mg 3%
  • Magnesium 11,1 mg 3%
  • Fosfor 76,7 mg 6%
  • Kalium 117 mg 2%
  • Seng 0,67 mg 6%
  • Tembaga 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1263,3 g3 g11 g
50 g50 g631,7 g1,5 g5,7 g
150 g150 g1895 g4,5 g17 g
200 g200 g2526,7 g6 g23 g
250 g250 g3158,3 g7,5 g28 g

Pertanyaan tentang Salad Yunani

Berapa kalori dalam 100 g Salad Yunani?

100 g Salad Yunani mengandung 126 kcal, dengan 3,3 g protein, 3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad Yunani?

50 g Salad Yunani mengandung 63 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad Yunani?

150 g Salad Yunani mengandung 189 kcal, dengan 5 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad Yunani?

200 g Salad Yunani mengandung 252 kcal, dengan 6,7 g protein, 6 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad Yunani?

250 g Salad Yunani mengandung 315 kcal, dengan 8,3 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6738 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat