Ketahui apa yang ada di piring Anda
chicken tenders
Kalori & informasi gizi
applebee's, dari menu anak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 296 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 763 mg 33%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 25,1 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 337 mg 7%
- Seng 0,71 mg 6%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 16,9 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 19 g | 17 g | 16 g |
| 1 porsi | 35 g | 104 | 6,7 g | 6 g | 5,7 g |
| 2 porsi | 70 g | 207 | 14 g | 12 g | 11 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 52 | 3,4 g | 3 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 105 g | 311 | 20 g | 18 g | 17 g |
| 4 porsi | 140 g | 414 | 27 g | 24 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 9,6 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 39 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 48 g | 43 g | 40 g |
Makanan serupa
- Piring chicken tendersapplebee's297 kcal / 100 g
- Strips ayamt.g.i. friday's, dari menu anak330 kcal / 100 g
- Chicken fingersrestoran, gaya keluarga, dari menu anak-anak307 kcal / 100 g
- Jari ayamt.g.i. friday's325 kcal / 100 g
- Platter tenderloin ayamcracker barrel, digoreng, dari menu anak-anak294 kcal / 100 g
- Stik mozzarellaapplebee's316 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang chicken tenders
Apa itu chicken tenders?
Chicken tenders adalah potongan ayam memanjang yang dilapisi tepung berbumbu lalu digoreng. Namanya juga dipakai untuk hidangan serupa yang dibuat dari daging dada ayam, bukan selalu dari bagian tenderloin.
Bagaimana cara menghangatkan chicken tenders agar tetap renyah?
Panaskan dalam oven atau air fryer pada suhu 180 °C selama sekitar 5–8 menit, balik sekali di tengah waktu. Hindari microwave jika ingin lapisannya tetap garing.
Berapa lama chicken tenders matang bisa disimpan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup dan dinginkan dalam waktu dua jam setelah disajikan; habiskan dalam 3–4 hari. Panaskan kembali sampai bagian tengahnya benar-benar panas.
Saus apa yang cocok untuk chicken tenders?
Saus madu-mustard, saus barbeku, dan saus ranch sering disajikan sebagai cocolan. Untuk rasa pedas, Anda bisa memilih saus sambal atau saus pedas berbasis cabai.
Berapa banyak chicken tenders dalam satu porsi?
Porsi umum adalah tiga potong, sekitar 99 g. Jumlah natriumnya sekitar 763 mg per 100 g, jadi saus cocolan dan lauk pendamping juga dapat menambah asupan garam.
Apakah chicken tenders bisa dibekukan?
Bisa. Bekukan dalam wadah atau kantong kedap udara; untuk hasil lebih renyah, panaskan langsung dari beku dalam air fryer atau oven pada 180 °C sampai panas merata.
Sumber: USDA FoodData Central 169012 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
