Ketahui apa yang ada di piring Anda
APPLEBEE'S Chili
Kalori & informasi gizi
applebee's
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 3,2 g 1%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selenium 13,1 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porsi | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porsi | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porsi | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porsi | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porsi | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang APPLEBEE'S Chili
Berapa porsi chili yang wajar untuk sekali makan?
Satu porsi restoran sekitar 182 g. Porsi itu mengandung 286 kkal; sajikan bersama sayuran atau roti jika ingin hidangan yang lebih lengkap.
Bagaimana cara menghangatkan chili agar tidak gosong?
Panaskan dalam panci dengan api kecil sambil sering diaduk sampai mengepul merata; tambahkan sedikit air bila terlalu kental. Di microwave, gunakan wadah tertutup longgar dan aduk chili di tengah proses pemanasan.
Berapa lama chili bisa disimpan di kulkas?
Masukkan ke wadah dangkal bertutup dan dinginkan dalam waktu dua jam setelah disajikan. Simpan di kulkas selama tiga hingga empat hari, lalu panaskan hingga benar-benar mengepul sebelum dimakan.
Bisakah chili dibekukan?
Bisa. Bekukan dalam wadah atau kantong porsi kecil agar mudah dicairkan; untuk mutu terbaik, habiskan dalam dua hingga tiga bulan dan cairkan semalaman di kulkas sebelum dipanaskan.
Apa yang cocok disajikan bersama chili?
Chili cocok dengan roti jagung, nasi, atau kentang panggang; taburan keju parut dan daun bawang juga lazim. Untuk rasa segar yang kontras, sajikan bersama coleslaw.
Apa bedanya chili dan sup?
Chili biasanya lebih kental dan berbumbu kuat, dengan daging serta kacang-kacangan atau tomat sebagai bahan yang lazim. Sup umumnya lebih banyak kuah dan dapat memakai bahan yang lebih beragam.
Apa pengganti chili jika tidak ada?
Untuk isian taco atau kentang panggang, gunakan kacang merah berbumbu tomat dengan jintan dan cabai. Jika ingin pilihan tanpa daging, ganti daging dengan kacang tambahan atau lentil dan masak sampai bumbunya meresap.
Apakah chili cukup mengenyangkan sebagai hidangan utama?
Satu porsi 182 g memberi 23 g protein. Karena porsinya juga relatif kecil sebagai hidangan utama, Anda dapat melengkapinya dengan nasi, roti, atau sayuran.
Sumber: USDA FoodData Central 169018 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
