Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ayam saus putih

Kalori & informasi gizi

dibuat dengan susu murni

168
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo5,2 g
Lemak9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 5,2 g 2%
  • Lemak 9 g 12%
  • Lemak jenuh 4,2 g 21%
  • Serat 0,1 g 0%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Zat besi 0,47 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Yodium 20 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16817 g5,2 g9 g
50 g50 g848,5 g2,6 g4,5 g
150 g150 g25226 g7,8 g14 g
200 g200 g33634 g10 g18 g
250 g250 g42043 g13 g23 g

Pertanyaan tentang Ayam saus putih

Berapa kalori dalam 100 g Ayam saus putih?

100 g Ayam saus putih mengandung 168 kcal, dengan 17 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam saus putih?

50 g Ayam saus putih mengandung 84 kcal, dengan 8,5 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam saus putih?

150 g Ayam saus putih mengandung 252 kcal, dengan 26 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ayam saus putih?

200 g Ayam saus putih mengandung 336 kcal, dengan 34 g protein, 10 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ayam saus putih?

250 g Ayam saus putih mengandung 420 kcal, dengan 43 g protein, 13 g karbohidrat, dan 23 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-564 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat