Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam saus putih
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu rendah lemak
156
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo5 g
Lemak7,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 156 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 68 mg 5%
- Zat besi 0,46 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 264 mg 6%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Yodium 20 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,5 g | 2,5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
Makanan serupa
- Dada ayam dengan saus putihtanpa kulit, dimasak, (susu, mentega, dan tepung terigu), dengan garam157 kcal / 100 g
- Saus putih gurihdibuat dengan susu rendah lemak, buatan sendiri131 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu rendah lemak, buatan rumah63 kcal / 100 g
- Ayam dengan saus krim asamdalam saus berbahan dasar krim asam, buatan rumah85 kcal / 100 g
- Ayamdirebus, dengan saus dasar putih dan krim asam209 kcal / 100 g
- Kari ayamdibuat dengan saus siap pakai144 kcal / 100 g
- Saus putihsedang, susu 2% lemak, buatan rumah147 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam saus putih
Berapa kalori dalam 100 g Ayam saus putih?
100 g Ayam saus putih mengandung 156 kcal, dengan 17 g protein, 5 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam saus putih?
50 g Ayam saus putih mengandung 78 kcal, dengan 8,5 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam saus putih?
150 g Ayam saus putih mengandung 234 kcal, dengan 26 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam saus putih?
200 g Ayam saus putih mengandung 312 kcal, dengan 34 g protein, 10 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam saus putih?
250 g Ayam saus putih mengandung 390 kcal, dengan 43 g protein, 13 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-563 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
