Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kembang kol saus putih
Kalori & informasi gizi
dibuat dengan susu skim, buatan rumah
58
kalorikcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo6 g
Lemak2,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 58 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 206 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Makanan serupa
- Kembang kol kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan kejudibuat dengan susu utuh, buatan rumah102 kcal / 100 g
- Brokoli saus kejudibuat dengan susu skim, buatan rumah114 kcal / 100 g
- Saus putih gurihdibuat dengan susu skim, buatan sendiri118 kcal / 100 g
- Kubis saus putihrumahan69 kcal / 100 g
- Saus putih manisdibuat dengan susu skim, buatan sendiri134 kcal / 100 g
- Daun bawang dalam saus kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri79 kcal / 100 g
- Crumble sayur dengan saus putihbuatan rumah165 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum utuh dengan saus putihbuatan rumah171 kcal / 100 g
- Ayam saus putihdibuat dengan susu rendah lemak156 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kembang kol saus putih
Berapa kalori dalam 100 g Kembang kol saus putih?
100 g Kembang kol saus putih mengandung 58 kcal, dengan 2,8 g protein, 6 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kembang kol saus putih?
50 g Kembang kol saus putih mengandung 29 kcal, dengan 1,4 g protein, 3 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kembang kol saus putih?
150 g Kembang kol saus putih mengandung 87 kcal, dengan 4,2 g protein, 9 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kembang kol saus putih?
200 g Kembang kol saus putih mengandung 116 kcal, dengan 5,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kembang kol saus putih?
250 g Kembang kol saus putih mengandung 145 kcal, dengan 7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-716 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
