Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bhaji kembang kol dan sayur
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
117
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo6,6 g
Lemak9,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 6,6 g 2%
- Lemak 9,1 g 12%
- Lemak jenuh 5,3 g 26%
- Gula 4 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 186 µg 21%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 363 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bhaji kembang kol dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji kembang kolbuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Kari kembang kol dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Pakora kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan bawang dan cabaibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Pilaf sayurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Kembang kol kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bhaji kembang kol dan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kembang kol dan sayur?
100 g Bhaji kembang kol dan sayur mengandung 117 kcal, dengan 3,1 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kembang kol dan sayur?
50 g Bhaji kembang kol dan sayur mengandung 59 kcal, dengan 1,6 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kembang kol dan sayur?
150 g Bhaji kembang kol dan sayur mengandung 176 kcal, dengan 4,7 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kembang kol dan sayur?
200 g Bhaji kembang kol dan sayur mengandung 234 kcal, dengan 6,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kembang kol dan sayur?
250 g Bhaji kembang kol dan sayur mengandung 293 kcal, dengan 7,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-680 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
