Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kari kembang kol dan kentang
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
60
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo6,7 g
Lemak2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 60 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 6,7 g 2%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 2,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 333 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bhaji kembang kol dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Bhaji kembang kol dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan rumah138 kcal / 100 g
- Kari labu siam dan kentangbuatan rumah96 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan bawang dan cabaibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Kembang kol saus putihdibuat dengan susu skim, buatan rumah58 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kari kembang kol dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kari kembang kol dan kentang?
100 g Kari kembang kol dan kentang mengandung 60 kcal, dengan 2,6 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kembang kol dan kentang?
50 g Kari kembang kol dan kentang mengandung 30 kcal, dengan 1,3 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kembang kol dan kentang?
150 g Kari kembang kol dan kentang mengandung 90 kcal, dengan 3,9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kembang kol dan kentang?
200 g Kari kembang kol dan kentang mengandung 120 kcal, dengan 5,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kembang kol dan kentang?
250 g Kari kembang kol dan kentang mengandung 150 kcal, dengan 6,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-741 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
