Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bhaji kembang kol dan kentang
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
106
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo10 g
Lemak6,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 34,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 417 mg 9%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3,3 g | 10 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,7 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 6,6 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 8,3 g | 25 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bhaji kembang kol dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kembang kolbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Kari kembang kol dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan bawang dan cabaibuatan sendiri55 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang polongbuatan sendiri92 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bhaji kembang kol dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kembang kol dan kentang?
100 g Bhaji kembang kol dan kentang mengandung 106 kcal, dengan 3,3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kembang kol dan kentang?
50 g Bhaji kembang kol dan kentang mengandung 53 kcal, dengan 1,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kembang kol dan kentang?
150 g Bhaji kembang kol dan kentang mengandung 159 kcal, dengan 5 g protein, 15 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kembang kol dan kentang?
200 g Bhaji kembang kol dan kentang mengandung 212 kcal, dengan 6,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kembang kol dan kentang?
250 g Bhaji kembang kol dan kentang mengandung 265 kcal, dengan 8,3 g protein, 25 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-679 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
