Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 169 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 7,1 g 3%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 9,6 g 48%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2,2 g | 7,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,1 g | 3,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3,3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4,4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5,5 g | 18 g | 38 g |
Makanan serupa
- Bhaji bayam dan kentangbuatan rumah192 kcal / 100 g
- Bhaji kembang kol dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Kari kembang kol dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kembang koldigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kembang kol dengan bawang dan cabaibuatan sendiri55 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol?
100 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol mengandung 169 kcal, dengan 2,2 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol?
50 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol mengandung 85 kcal, dengan 1,1 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol?
150 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol mengandung 254 kcal, dengan 3,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol?
200 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol mengandung 338 kcal, dengan 4,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol?
250 g Bhaji kentang, bayam, dan kembang kol mengandung 423 kcal, dengan 5,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-040 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
