Ketahui apa yang ada di piring Anda
kari bayam dan kentang
Kalori & informasi gizi
masala, buatan sendiri
110
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo7,4 g
Lemak8,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 110 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 7,4 g 3%
- Lemak 8,2 g 11%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 332 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bhaji bayam dan kentangbuatan rumah192 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kembang kolbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan rumah138 kcal / 100 g
- Kari kacang hijau dan bayamdahl, buatan rumah102 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan rumah142 kcal / 100 g
- Cannelloni bayambuatan sendiri140 kcal / 100 g
- Pakora bayamdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri360 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan rumah104 kcal / 100 g
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Pure kentang dan bayamdengan garam56 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kari bayam dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g kari bayam dan kentang?
100 g kari bayam dan kentang mengandung 110 kcal, dengan 2,2 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari bayam dan kentang?
50 g kari bayam dan kentang mengandung 55 kcal, dengan 1,1 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari bayam dan kentang?
150 g kari bayam dan kentang mengandung 165 kcal, dengan 3,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari bayam dan kentang?
200 g kari bayam dan kentang mengandung 220 kcal, dengan 4,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari bayam dan kentang?
250 g kari bayam dan kentang mengandung 275 kcal, dengan 5,5 g protein, 19 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-787 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
