Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bhaji bayam dan kentang
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
192
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo13 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 102 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 419 µg 47%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 28%
- Vitamin K 284 µg 237%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 683 mg 15%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Makanan serupa
- Bhaji kentang bayam dan kembang kolbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan bawang bombaybuatan sendiri162 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pakora bayamdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri360 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri315 kcal / 100 g
- Kari kembang kol dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan rumah142 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan rumah104 kcal / 100 g
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bhaji bayam dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji bayam dan kentang?
100 g Bhaji bayam dan kentang mengandung 192 kcal, dengan 3,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji bayam dan kentang?
50 g Bhaji bayam dan kentang mengandung 96 kcal, dengan 1,8 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji bayam dan kentang?
150 g Bhaji bayam dan kentang mengandung 288 kcal, dengan 5,4 g protein, 20 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji bayam dan kentang?
200 g Bhaji bayam dan kentang mengandung 384 kcal, dengan 7,2 g protein, 27 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji bayam dan kentang?
250 g Bhaji bayam dan kentang mengandung 480 kcal, dengan 9 g protein, 34 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-695 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
