Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bhaji bayam
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
83
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo2,5 g
Lemak6,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 83 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 2,5 g 1%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 724 µg 80%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 190 mg 15%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 573 mg 12%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bhaji bayam dan kentangbuatan rumah192 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kembang kolbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Bhaji daun sesawi dan bayambuatan rumah84 kcal / 100 g
- Pakora bayamdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri360 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Pie bayambuatan rumah177 kcal / 100 g
- Saagbuatan sendiri111 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan rumah71 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan rumah104 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bhaji bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji bayam?
100 g Bhaji bayam mengandung 83 kcal, dengan 3,3 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji bayam?
50 g Bhaji bayam mengandung 42 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji bayam?
150 g Bhaji bayam mengandung 125 kcal, dengan 5 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji bayam?
200 g Bhaji bayam mengandung 166 kcal, dengan 6,6 g protein, 5 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji bayam?
250 g Bhaji bayam mengandung 208 kcal, dengan 8,3 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-694 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
