Ketahui apa yang ada di piring Anda
kari kacang hijau dan bayam
Kalori & informasi gizi
dahl, buatan rumah
102
kalorikcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo12 g
Lemak2,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 102 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Gula 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 144 mg 11%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Makanan serupa
- Kari kacang hijau dan tomatdahl, buatan rumah95 kcal / 100 g
- Kari kacang hijaudahl, Bengali, buatan rumah74 kcal / 100 g
- Bhaji bayam dan kentangbuatan rumah192 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kembang kolbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan rumah60 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan rumah92 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kari kacang hijau dan bayam
Berapa kalori dalam 100 g kari kacang hijau dan bayam?
100 g kari kacang hijau dan bayam mengandung 102 kcal, dengan 7,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari kacang hijau dan bayam?
50 g kari kacang hijau dan bayam mengandung 51 kcal, dengan 3,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari kacang hijau dan bayam?
150 g kari kacang hijau dan bayam mengandung 153 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari kacang hijau dan bayam?
200 g kari kacang hijau dan bayam mengandung 204 kcal, dengan 16 g protein, 25 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari kacang hijau dan bayam?
250 g kari kacang hijau dan bayam mengandung 255 kcal, dengan 20 g protein, 31 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-767 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
