Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayuran campur
Kalori & informasi gizi
dimasak dengan bawang bombay, rempah dan tomat, buatan sendiri
82
kalorikcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo6,6 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbohidrat 6,6 g 2%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 374 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 377 mg 8%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,13 mg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Makanan serupa
- Sayuran campur dengan sausdibeli dalam keadaan beku, dimasak154 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Campuran sayurandigoreng59 kcal / 100 g
- Bhaji sayurdengan mentega, buatan sendiri185 kcal / 100 g
- Okra dengan tomat dan bawang bombayala karibia, buatan rumah98 kcal / 100 g
- Sup kacang dan sayur campurbuatan rumah42 kcal / 100 g
- Kaserol sayuranbuatan sendiri52 kcal / 100 g
- Campuran wortel dan bawangdirebus34 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sayuran campur
Berapa kalori dalam 100 g Sayuran campur?
100 g Sayuran campur mengandung 82 kcal, dengan 2,4 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayuran campur?
50 g Sayuran campur mengandung 41 kcal, dengan 1,2 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayuran campur?
150 g Sayuran campur mengandung 123 kcal, dengan 3,6 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayuran campur?
200 g Sayuran campur mengandung 164 kcal, dengan 4,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayuran campur?
250 g Sayuran campur mengandung 205 kcal, dengan 6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-621 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
