Ketahui apa yang ada di piring Anda
Okra dengan tomat dan bawang bombay
Kalori & informasi gizi
ala karibia, buatan rumah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 98 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Gula 4 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 109 µg 12%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 158 mg 12%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 407 mg 9%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3 g | 4,7 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,5 g | 2,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,5 g | 7,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6 g | 9,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7,5 g | 12 g | 19 g |
Makanan serupa
- Callaloo dan okrabuatan rumah73 kcal / 100 g
- Bhaji okragaya Islam, buatan rumah201 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan rumah71 kcal / 100 g
- Kari sayurgaya Hindia Barat, buatan sendiri60 kcal / 100 g
- Saus kari tomat dan bawangbuatan rumah201 kcal / 100 g
- Sayuran campurdimasak dengan bawang bombay, rempah dan tomat, buatan sendiri82 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Okra dengan tomat dan bawang bombay
Berapa kalori dalam 100 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
100 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 98 kcal, dengan 3 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
50 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 49 kcal, dengan 1,5 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
150 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 147 kcal, dengan 4,5 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
200 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 196 kcal, dengan 6 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
250 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 245 kcal, dengan 7,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-825 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
