Ketahui apa yang ada di piring Anda
Callaloo dan okra
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
73
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo2,2 g
Lemak6,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 327 µg 36%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 176 µg 147%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 98 mg 8%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 2,2 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 2,7 g | 3,3 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 3,6 g | 4,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 4,5 g | 5,5 g | 16 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Callaloo dan okra
Berapa kalori dalam 100 g Callaloo dan okra?
100 g Callaloo dan okra mengandung 73 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Callaloo dan okra?
50 g Callaloo dan okra mengandung 37 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Callaloo dan okra?
150 g Callaloo dan okra mengandung 110 kcal, dengan 2,7 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Callaloo dan okra?
200 g Callaloo dan okra mengandung 146 kcal, dengan 3,6 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Callaloo dan okra?
250 g Callaloo dan okra mengandung 183 kcal, dengan 4,5 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-707 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
