Ketahui apa yang ada di piring Anda
Okra dengan tomat dan bawang bombay
Kalori & informasi gizi
ala yunani, buatan rumah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 180 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Gula 4,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 149 mg 11%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 381 mg 8%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 2,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,2 g | 7,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Okra dengan tomat dan bawang bombay
Berapa kalori dalam 100 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
100 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 180 kcal, dengan 2,8 g protein, 5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
50 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 90 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
150 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 270 kcal, dengan 4,2 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
200 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 360 kcal, dengan 5,6 g protein, 10 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Okra dengan tomat dan bawang bombay?
250 g Okra dengan tomat dan bawang bombay mengandung 450 kcal, dengan 7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-824 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
